Jak pić zioła?

Wielu z nas natrafiając na receptury ziołowe, czy też kupując gotowe mieszanki lub pojedyncze zioła zastanawia się w jaki sposób je parzyć i pić. Często rozpowszechniane na forach internetowych naturalne recepty na oczyszczanie, nadciśnienie, trądzik, niepłodność,  wzmocnienie, trawienie itp. zawierają jedynie skład i proporcje, a brak nam wzmianki jak taki napar przygotować. Musimy pamiętać, że zioła posiadają też skutki uboczne, a w zły sposób przyrządzone mogą zadziałać w odwrotny sposób od zamierzonego.

Jak parzyć zioła?

Zioła do picia, płukania czy przemywania zalewamy wrzątkiem. Nie używajmy do tego naczyń metalowych, najlepsze w tej kwestii są naczynia szklane odporne na wysoką temperaturę oraz naczynia emaliowane. O proporcjach nie będę pisać gdyż zależą one od tego jaki stopień intensywności naparu chcemy uzyskać, zazwyczaj jednak jest to łyżeczka ziół na szklankę wody. Należy mieć na uwadze, że intensywność naparu również może szkodzić. Na szczeście wiele ziół i tak działa korzystnie bez względu na proporcje. Zalane zioła parzymy pod przykryciem około 20 do 30 minut, następnie przecedzamy.

Ziół nie słodzimy, możemy zrobić wyjątek, wówczas gdy zależy nam na podaniu naparu dzieciom. Nie słódźmy go jednak w ten sam sposób co herbatę.

W jaki sposób należy pić zioła?

Zioła należy pić ciepłe i świeżo przyrządzone najlepiej pół godziny po posiłku. Jeśli ktoś nie ma czasu na każdorazowe naparzanie za maksymalny czas zdatności do spożycia należy uznać 10h. Gdy zalecane jest picie naparu raz dziennie najlepiej zrobić to przed snem, przy dwóch razach na dzień - rano i wieczorem. Ojciec Grzegorz Sroka pisał w swojej książce o konieczności zrobienia w miesiącu 4 - dniowej przerwy przy ich długotrwałym piciu.

Kierując się dobrze znym nam powiedzeniem, że lepiej zapobiegać niż leczyć zasadne jest picie naparu z ziół profilaktycznie. W przypadku stosowania ziół na konkretny ból warto kontynuować spożywanie naparu jeszcze przez jakiś czas po ustaniu dolegliwości.

Pamiętajmy, że źle dobrane mieszanki nierzadko powodują pogorszenie się stanu naszego zdrowia lub zatrucie.